On le sait : rester trop longtemps dans son fauteuil préféré, aussi confortable soit-il, n’est pas notre meilleur allié. La bonne nouvelle ? Pas besoin de devenir sportive accomplie. Une promenade quotidienne, quelques étirements en musique, jardiner sur le balcon… Ces petits gestes, réguliers, réveillent le corps et l’esprit. C’est un peu comme ouvrir les volets un matin d’été : la lumière retrouvée revient tout doucement.
Cultiver ses envies, même quand on est grand-mère
Les petits-enfants apportent un bonheur immense, mais ils ne doivent pas faire disparaître nos propres passions. Lire un roman, rejoindre une association, apprendre une nouvelle recette ou organiser un week-end entre copines : garder du temps pour soi enrichit la vie… et fait de vous une grand-mère rayonnante et inspirante.
Redécouvrir une alimentation qui donne de l’énergie
