Les thés industriels ou vos préparations maison trop généreuses en sucre rivalisent avec les sodas en nocivité. Leur apport en sirop de glucose-fructose agit comme un véritable agresseur hépatique, favorisant l’accumulation de graisse et l’inflammation.
Préférez les infusions naturelles, agrémentées de zestes d’agrumes ou de feuilles de verveine, sans sucre ajouté ou avec juste une note de miel.
Boissons énergétiques : un cocktail explosif
Adorées pour leur coup de fouet instantané, ces boissons mélangent caféine, sucres rapides et additifs douteux. Leur consommation régulière montre une corrélation avec l’élévation des marqueurs hépatiques, témoin d’une souffrance organique. Elles dérèglent aussi l’équilibre métabolique global.
Gardez-les pour les urgences… ou choisissez plutôt un espresso ou un jus vert maison.
Boissons sportives : inutiles hors effort intense
