Sans activité physique soutenue, ces boissons sont parfaitement superflues, voire néfastes. Leur concentration en sucres simples et en micronutriments force le foie à un travail de stockage inutile.
Si vous ne vous entraînez pas intensément, l’eau plate ou pétillante comble parfaitement vos besoins hydriques.
Sodas classiques et light : même combat
Sans grande surprise, les sodas figurent parmi les pires ennemis du foie. Même leurs versions « allégées », chargées en édulcorants synthétiques, perturbent le métabolisme glucidique et participent activement au développement de la stéatose.
La solution radicale : les éliminer progressivement. Votre foie retrouvera rapidement son équilibre.
