Les jus de fruits industriels contiennent souvent plus de sucre ajouté que de nutriments. Ils perdent également une grande partie de leurs fibres naturelles, essentielles à une bonne digestion.
Alternative :
Privilégiez les fruits frais entiers, qui conservent toutes leurs fibres. Si vous aimez les jus, préparez-les vous-même avec des fruits frais et ajoutez des légumes (comme des épinards ou du concombre) pour un apport nutritif équilibré.
Astuce TBL : Essayez un smoothie à base de banane, d’épinards et de lait d’amande pour une alternative saine et énergisante.
