Utilisez le froid : appliquez une poche de glace (protégée par un tissu) par sessions de 15 minutes.
Évitez les couvertures épaisses sur la zone inflammée pour ne pas accentuer la chaleur locale.
Restez attentif(ve) à votre corps et consultez rapidement si les symptômes persistent.
Le secret pour mieux vivre avec la goutte ?
Combiner un suivi médical sérieux avec une hygiène de vie globale. En adoptant ces bonnes pratiques au quotidien, vous pouvez réellement améliorer votre confort articulaire et réduire la fréquence des crises douloureuses.
