- 3 jours de régime soupe : Vous pouvez consommer cette soupe autant de fois que vous le souhaitez pendant trois jours. Accompagnez-la d’un petit déjeuner léger, comme un fruit frais ou un yaourt nature sans sucre ajouté, et choisissez des repas équilibrés pour les autres moments de la journée.
- Évitez les aliments transformés et les sucreries pendant cette période. Favorisez des protéines maigres (comme du poulet grillé ou du poisson) et des salades fraîches pour accompagner vos repas.
- Hydratez-vous bien : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. Vous pouvez également boire des tisanes détoxifiantes (comme du thé vert ou de la menthe) pour stimuler encore davantage la perte de poids.