Ils sont partout. Dans le salon, dans la poche des parents, sur la table de la cuisine. Les écrans ont doucement grignoté leur place dans notre quotidien… et dans celui de nos enfants. Mais comment limiter cette omniprésence sans transformer la maison en champ de bataille ? Super Nanny a une astuce toute simple — … Read more
Privé de ce cocktail chimique euphorisant qu’offrent les relations intimes, le cerveau peut sembler en grève. L’ocytocine et les endorphines, surnommées respectivement « hormone du bonheur » et « antidouleur naturel », agissent comme un bouclier contre le stress. Sans elles, certains ressentent une montée d’anxiété ou un moral en berne. Le contact physique, souvent sous-estimé, reste un ingrédient … Read more
5. Boissons gazeuses et jus en canette Même s’ils sont étiquetés « sans sucre », ils contiennent des édulcorants artificiels, qui peuvent également être nocifs. Les boissons gazeuses contribuent à l’inflammation, augmentent l’acidité et perturbent l’équilibre hydrique de l’organisme. Pourquoi sont-ils nocifs : • Provoquer des pics de glycémie • Déclencher des réactions inflammatoires cachées … Read more
Le gratin roulé de pommes de terre façon mille-feuille n’est pas qu’un plat : c’est une promesse de réconfort, une invitation à se retrouver autour d’un repas chaleureux et savoureux. Imaginez de fines tranches de pommes de terre, tendres à l’intérieur, dorées et croustillantes à l’extérieur, délicatement roulées avec du fromage fondant et une touche … Read more
Cuits dans des soupes, gratins ou plats mijotés, ils sont bien plus que de simples légumes d’accompagnement. Riches en nutriments et en composés protecteurs, les poireaux offrent de nombreux bienfaits pour votre santé, aidant à prévenir diverses maladies et à maintenir votre corps en pleine forme. Ces légumes savoureux regorgent de vitamines A, C et … Read more
Ingrédients : 2 courgettes moyennes, râpées 200 g de fromage de chèvre frais 3 œufs 100 g de farine 100 ml de lait 50 g de beurre fondu 1 c. à café de levure chimique Sel et poivre, au goût Herbes fraîches hachées (facultatif : ciboulette, basilic…)
Vous avez remarqué que monter les escaliers vous demande un peu plus d’effort qu’avant ? Que vos jambes fatiguent plus vite lors des balades ? C’est tout à fait normal : avec les années, elles sont souvent les premières à montrer des signes de faiblesse. Mais ce n’est pas une fatalité. De simples gestes peuvent … Read more
Ma belle-mère m’a poussée à accepter un test ADN pour notre fils, prétendant que ses cheveux blonds étaient un indice qu’il ne ressemblait pas à son père. Au départ, je pensais que mon mari me faisait pleinement confiance, mais sa mère insistait tellement que j’ai fini par céder…. Je suis désolée, mais ma mère… ne … Read more
Ingrédients: 2 bananes Jus d’un demi-citron 250 g de fraises 350 g de fromage blanc 400 g de crème sure 8 cuillères à soupe de sucre 2 cuillères à café de sucre vanillé Eau chaude 25 g de gélatine 1 barre de chocolat blanc Préparation:
Comment expliquer à un enfant de 5 ans que sa maman ne se réveillera jamais ? Que ce doux visage qu’il regarde avec tant d’espoir ne lui sourira plus ? L’histoire de Khayne, un petit garçon originaire des Philippines, bouleverse par sa tendresse autant que par sa force. Ce que son geste a révélé touche … Read more