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Une approche douce pour commencer
Si l’idée de trier vous semble insurmontable, commencez petit à petit.
Commencez par les objets les moins chargés émotionnellement. Un tiroir. Une étagère. Un coin de pièce. Il n’y a pas de date limite. Il n’y a pas de pression.
Certaines personnes trouvent utile de se fixer une courte limite de temps – par exemple 30 minutes – pour que le processus ne devienne pas épuisant. D’autres préfèrent se faire accompagner discrètement par un ami ou un membre de la famille de confiance.
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Il n’y a pas de rythme idéal. Il n’y a que le vôtre.
Créer de l’espace pour la suite
Désencombrer l’espace physique libère souvent aussi l’espace émotionnel. À mesure que les pièces paraissent plus légères, beaucoup de personnes remarquent des changements subtils dans leur humeur, leur énergie et leur vision des choses.
Cela ne signifie pas que le chagrin disparaît. Cela signifie qu’il recommence à coexister avec des moments de paix.
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Donner des objets peut aussi apporter du réconfort. Savoir que ses affaires sont utilisées, appréciées ou qu’elles aident les autres peut transformer le fait de s’en séparer en un acte de générosité et de sens.
Certaines personnes choisissent même de marquer le processus par une intention particulière, en allumant une bougie, en disant
