Si vous pensiez que la cannelle se contentait d’aider à dormir, détrompez-vous ! Elle a aussi plus d’un atout dans son pot pour soutenir votre métabolisme. Ses composés naturels ont un léger effet « thermogénique » : ils contribuent à activer la production de chaleur dans le corps, et donc la dépense énergétique. Rien d’extraordinaire, mais un petit plus bienvenu pour accompagner une alimentation équilibrée.
Autre atout : la cannelle aide à réguler l’appétit. En maintenant un taux de sucre stable, elle limite les fringales soudaines, notamment celles du soir. Moins de grignotages, un sommeil plus serein et une énergie plus constante le lendemain : un trio gagnant.
Des études ont d’ailleurs observé une amélioration de la gestion du poids chez certaines personnes intégrant régulièrement la cannelle à leur alimentation. Ce n’est pas une baguette magique, mais un geste simple qui, répété dans le temps, soutient l’équilibre global du corps.
Trois façons simples de profiter de ses bienfaits le soir
