On imagine souvent que les transformations liées à l’âge sont inévitables, alors on les banalise. Pourtant, lorsque l’appétit diminue ou que le poids varie sans explication, cela peut traduire un manque d’énergie ou un besoin de réconfort supplémentaire. Plutôt que d’insister pour « finir l’assiette », mieux vaut proposer des repas légers, colorés, faciles à savourer, tout en respectant les envies de la personne. L’essentiel est de maintenir un rythme serein et une bonne hydratation, comme on prend soin d’un jardin délicat qui demande régularité et douceur.
Comprendre la fatigue qui s’installe
