Prolonge la durée de vie
Une étude sur les coureurs du Tour de France montre que le cyclisme augmente la longévité. En moyenne, les anciens cyclistes professionnels vivaient jusqu’à 81,5 ans, comparé à 73,5 ans pour la population générale, soit une augmentation de 17 %. Une autre étude suggère que même les amateurs de vélo profitent d’un gain allant de trois à quatorze mois de vie lorsque qu’ils substituent la voiture par le vélo lors de leurs déplacements.
Améliore l’équilibre et la coordination
Le cyclisme renforce aussi l’équilibre et la coordination, aidant à prévenir les chutes et les blessures qui peuvent survenir.
Réduit les maux de dos
La posture adoptée en faisant du vélo stimule les muscles du bas du dos, réduisant ainsi le risque de douleurs et de problèmes vertébraux. Cette pratique renforce la colonne vertébrale et soutient les muscles autour des disques intervertébraux.
