- L’avoine fournit des fibres et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé cardiaque.
- Les noix sont riches en graisses saines et en antioxydants.
- Les pommes ajoutent une douceur naturelle et une dose de vitamine C.
Informations diététiques :
- Cette recette est végétarienne et peut être rendue végétalienne en utilisant de l’huile de coco au lieu du beurre.
Valeurs nutritionnelles (par portion, en supposant 6 portions) :
- Calories : 220
- Matières grasses totales : 15 g
- Gras saturés : 7g
- Cholestérol : 0 mg (avec huile de coco)
- Sodium : 10mg
- Glucides totaux : 20g
- Fibres alimentaires : 4g
- Sucres : 6g
- Protéine : 4g
Stockage:
- Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
- Réchauffer au four ou au micro-ondes avant de servir.
- Peut être congelé jusqu’à 1 mois ; décongeler au réfrigérateur avant de réchauffer.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
- C’est une pâtisserie simple et saine, à la fois nourrissante et satisfaisante.
- La combinaison d’avoine, de noix et de pommes crée un équilibre parfait de saveurs et de textures.
- La recette est polyvalente, permettant des substitutions faciles selon vos préférences.
- Idéal pour le petit-déjeuner ou comme dessert réconfortant.
Conclusion : Cette pâtisserie aux pommes, aux noix et à l’avoine est une recette réconfortante qui rassemble des ingrédients sains dans un plat délicieux et facile à préparer. Que vous l’appréciiez comme petit-déjeuner nutritif ou comme dessert douillet, cette pâtisserie offre l’équilibre parfait entre douceur et croquant. Avec l’option supplémentaire de cacao pour une touche chocolatée, cette recette deviendra certainement l’une des préférées de votre cuisine. Savourez les saveurs riches et réconfortantes de l’avoine, des pommes et des noix à chaque bouchée !
Questions fréquemment posées :
