Ouadie Rhabbour

Découvrez comment cette vitamine miracle transforme votre santé et optimise vos performances quotidiennes     La fatigue chronique et les troubles de l’humeur affectent des millions de personnes sans qu’elles identifient la cause réelle : une carence en vitamine D. Cette déficience nutritionnelle silencieuse représente l’un des problèmes de santé publique les plus sous-diagnostiqués de … Read more

Délicieux gâteau à l’orange et à la noix de coco ! Ingrédients: 1 orange moyenne 1 citron à zeste fin 1 tasse de sucre (200g) 2 œufs moyens 1/2 tasse d’huile végétale (120g) 3 cuillères à soupe de noix de coco râpée (20g) Environ 1 tasse et 3/4 de farine tout usage (180-200 g) 1 … Read more

Le gâteau 1 minute est un gâteau à base de farine, lait, œufs, eau, huile, sucre et levure qui nécessite une minute de préparation, aucun mélangeur ou outil spécial, seulement un bol et les ingrédients nécessaires. Le premier gâteau préparé est un gâteau grec s’appelant « obélias » (signifiant « offrande »), servant d’offrandes aux … Read more

Reconnu depuis des siècles pour ses vertus médicinales, l’ail agit comme un véritable tonique circulatoire. Ses principes actifs soulagent les troubles veineux et offrent une alternative naturelle pour des jambes légères et un système vasculaire renforcé. L’ail, un remède ancestral pour des jambes en pleine forme Utilisé depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales, l’ail ne … Read more

Dans une maison où l’on croyait l’avenir tout tracé, une phrase a claqué comme une gifle : « Partez. » Une mère, cinq enfants, un sac de vêtements. Et puis le silence, épais, tranchant. Où dormir, qui appeler, comment tenir quand la fierté se fissure et que les regards se détournent ? Vous pensez connaître … Read more

En utilisant un seul ingrédient, le  lis de la paix peut fleurir en continu pendant une décennie. Ingrédients adaptés au régime paléo Pour ceux qui chérissent la beauté tranquille du  lys de la paix , il existe une technique naturelle pour assurer sa floraison  pérenne . Apporter une touche personnelle à notre espace de vie peut le transformer en un … Read more

Le monde numérique regorge de nombreux conseils nutritionnels, de recettes et de remèdes biologiques pour perdre du poids. Bien que beaucoup d’entre eux aient été testés, seuls quelques-uns se démarquent par leurs résultats démontrables. L’une de ces formules inhabituelles est l’eau de gingembre. Pourquoi l’eau de gingembre pour perdre du poids ? L’eau de gingembre … Read more

Ces petites douleurs lancinantes dans les genoux, les hanches ou le dos peuvent vite devenir gênantes… et ce, à tout âge ! Si vous ressentez parfois ces désagréments, sachez qu’il existe des solutions naturelles et faciles à mettre en place pour soulager l’inconfort et prendre soin de vos os. Envie de découvrir des astuces bien-être … Read more

La cocotte de côtelettes de porc étouffées et de pommes de terre festonnées est un plat réconfortant et copieux qui combine les bienfaits savoureux des côtelettes de porc étouffées à la mode du Sud avec le délice crémeux et fromager des pommes de terre festonnées. Cette fusion crée une cocotte réconfortante, parfaite pour les dîners … Read more

On entend souvent qu’il faut boire plus d’eau, mais entre les journées bien remplies, les cafés qui s’enchaînent et le stress, on oublie parfois ce geste pourtant si simple. Pourtant, l’eau, ce n’est pas juste une boisson de plus : c’est le carburant indispensable de notre organisme. Et si vous saviez tout ce que votre … Read more