- Faites infuser le gingembre et l’ail dans l’eau chaude pendant 15 minutes.
- Filtrez pour retirer les morceaux.
- Ajoutez le café, mélangez bien.
- Terminez par le miel et dégustez aussitôt.
Comment profiter au mieux de ses bienfaits ?
Pour que cette boisson révèle tout son intérêt, quelques conseils suffisent :
- Moment idéal : Le matin, à jeun ou après le petit-déjeuner, pour un démarrage en douceur.
- Fréquence : Une tasse par jour suffit.
- Qualité : Choisissez des produits bio et frais autant que possible.
À retenir : cette boisson ne remplace pas un mode de vie équilibré, mais elle peut compléter vos bonnes habitudes quotidiennes.
Un petit geste, un bel effet : et si demain matin, vous testiez ?
