Un excès de sel peut provoquer de la rétention d’eau, une pression artérielle élevée et un impact négatif sur la digestion. De plus, de nombreux aliments préparés contiennent déjà une quantité importante de sodium.
Alternative :
Préparez un muesli maison à base de flocons d’avoine, de graines et de fruits secs. Vous pouvez également opter pour un pudding de chia ou un porridge avec des fruits frais.
Astuce TBL : Expérimentez avec des mélanges d’épices comme le curry ou le paprika fumé pour relever vos plats.
