5 remèdes naturels pour soulager les douleurs des règles – Femme à part

Les conseils de cet article ne sont pas formulés pour répondre à des problèmes de santé quels qu’ils soient. Cet article vise à donner des conseils généraux et ne prend pas en compte les objectifs, situations ou obligations personnelles. Si vous avez des règles très douloureuses, vous devriez consulter un médecin ou un gynécologue.
Certaines femmes ont la chance de pouvoir être indisposées chaque mois sans aucun symptôme ni douleur particulière. Elles sont à envier, je dois dire D’autres, au contraire, souffrent le martyre, ne peuvent pas sortir de chez elles et éprouvent vraiment des douleurs vraiment très fortes qui s’accompagnent parfois de vomissements ou autres désagréments. L’endométriose touche de plus en plus de femmes, et ce sujet est abordé de façon croissante par les médias. Cela permet de prendre conscience que non, beaucoup de femmes ne sont pas des “chochottes”, mais elles ont à subir chaque mois des souffrances particulièrement difficiles à supporter.
Heureusement, il existe des remèdes naturels pour vous soulager et vous aider à passer cette période de façon un peu plus sereine et paisible. Bien entendu, les effets dépendront de chaque femme, mais également de l’intensité de leurs symptômes. Cependant, je vous livre dans cet article des petites astuces qui ne peuvent que vous aider. Vous le savez déjà, je préfère limiter la chimie et les médicaments autant que possible, alors je suis ravie que ces solutions naturelles calment mes douleurs. J’espère surtout que celles-ci vous seront utiles
1 – Faire du sport avant les règles
Je sais que cela peut paraître un peu bizarre, mais ce conseil a été très efficace pour moi. Généralement, avant d’être indisposées, nous traversons une période pas franchement agréable, durant laquelle nous pouvons être irritables, déprimées et surtout sans grande envie de faire quoi que ce soit. Donc, de façon assez logique, nous arrêtons ou diminuons notre activité physique, surtout si nous avons déjà de petites douleurs dans le bas ventre. Essayez de maintenir votre routine sportive quoi qu’il arrive, jusqu’à ce que vous soyez indisposée. Cela vous sera d’une aide précieuse pour rester en forme, ne pas trop gonfler et surtout avoir moins de douleurs lorsque les règles arriveront. En effet, le sport va vous aider à avoir une meilleure circulation sanguine, et favorisera un début de règles plus fluide et moins douloureux.