Ce classique intemporel trouve ses lettres de noblesse dans sa composition : tryptophane et calcium s’y associent pour faciliter l’endormissement. Un rituel réconfortant à siroter tranquillement avant d’éteindre la lumière.
Protéines apaisantes pour le soir
Dinde
Avec son apport en protéines et en tryptophane, cette volaille soutient la production de mélatonine tout en calant l’estomac. Servie avec des légumes de saison, elle prépare idéalement à une nuit paisible.
Saumon
